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醫療新知-失眠的分類及治療

文/鐘威昇 李鳳群何豐名**

衛福部台中醫院內科 台中市北屯區軍功衛生所家庭醫學科衛福部桃園醫院內科**

參考內容:

前言

睡覺跟飲食一樣是人類的基本生理需求,充足的睡眠功能主要是得以修復白天活動所耗損的體能。一個人一生中約花三分之一的時間在床上睡覺,然而有些人卻是輾轉難眠。失眠的定義指的是難以入眠,睡覺時一直維持著清醒無法熟睡,睡眠時段經常醒來,或睡眠時間很短,導致起床後仍覺得疲憊,影響白天的生活功能超過四個星期。簡單的說,失眠就是無法獲得足夠好的睡眠品質,是一常見的主訴,經常與精神疾病或器質性疾病有關,也有人是原發性失眠。失眠的盛行率約佔全人口的10到40%,端視研究族群的種類而有差異(1),老年人報告睡眠障礙比例甚至高達88%(2)。有些人可能因某些事件而短暫失眠,但若持續超過六個月則變成慢性失眠,不僅影響一個人的心理、生理,進而破壞個人的健康以及干擾了學習、工作等日常生活。因此,本文藉由文獻的回顧探討失眠,及提供藥物和非藥物的治療建議。

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